心血管疾病怎么预防?上了年纪的人如何晨练?高血压、高血脂、高血糖早期有哪些表现?“三高”类人群该如何注意饮食?每年的秋冬季节都是心血管疾病的高发期，为此，如何做好防治工作显得尤为关键。

　　8月24日，上海同济大学附属天佑医院心内专家邱建平主任来到昆仑花苑社区，给社区居民带来一堂生动的心血管疾病健康知识讲座。

　　早上九点不到，活动现场人头攒动，很多居民听说有心内科的专家进社区开讲座，大家都早早地来做准备了。一位70多岁、腿脚不灵便的大娘，在社区工作人员的搀扶下也来听课，她告诉小编：“我心脏一直有点小毛病，腿脚也不好，平时要经常去医院开药，每次都要走不少路，挺不方便，今天，在家门口就能看专家号，真好!”

　　在近两个小时的讲座中，邱主任通过通俗的语言和丰富的实例，利用现场讲解、互动提问等方式，从心血管疾病的概念、如何预防心血管疾病、心血管疾病的治疗等方面深入浅出地进行了讲解和分析，阐明了心血管疾病早发现、早诊断、早治疗的重要性。并且，从营养搭配、适当运动等方面介绍了如何建立科学、健康的生活方式。在讲座现场，社区居民一直在全神贯注地听讲，有的还在认真地做着笔记。在这期间还有两个小花絮，小编不吐不快啊!

　　花絮1：活动现场，在邱主任说到一些大家都比较关注的问题时，下面难免有些讨论的声音，一位老大爷说道：大家不要讨论，先认真听，会后我们再和专家咨询。在此，小编为老人家的好学和对健康的重视点赞。

　　花絮2：邱建平主任把如何来天佑医院清晰的换乘路线都用PPT展示出来。把路线规划到具体的小区。让我们为邱主任的细心和责任心喝彩!

　　讲座结束后，居民就自己的困惑和问题进行了现场咨询，邱主任都逐一给予了耐心细致的解答。此外，邱主任还提醒大家注意，心血管疾病并不是老年人的“专利”，中年人更易突发急性心梗或猝死。冠心病发病人群呈明显的年轻化趋势，所以保护血管要趁早，不要让自己出现30岁的年龄、60岁的血管状态。